今晩は｡

本日、逢いに来て下さった殿方様、本当にエロまみれの、熱い時間でしたね…
素敵な時間を、ありがとうございました。


今『ジャパニーズウォーキング』というのが、世界中で話題なんだとか…

信州大学医学部の、特任教授らのグループが提唱したもので、３分の早歩きと3分のゆっくり歩きを、交互に繰り返す
『インターバル速歩』
というものだそうです｡

筋力や持久力が向上して、体力年齢が若返るんだそうです‼️😆
（５ヶ月続けると）

若返る～😃💕
このステキな言葉に弱いのよね～(笑)

駅までの行き帰りで、やってみようかなぁ…



とも美